- Sai liiga terav, mida peale juua?
- Mitte kunagi vett! Kapsaitsiin (terav ühend) lahustub õlis. Joo piima, jogurtit või söö tükk leiba, need neutraliseerivad põletava tunde.
Piri-piri kanaburger
Piri-Piri (tähenduses 'pipar pipar', suahiili päritolu) on Bird's Eye tšillipipra Portugali kolooniatest pärit versioon. Kastmes olev hape (sidrun/äädikas) ja teravus mitte ainult ei maitsesta, vaid ka 'küpsetab' (denatureerib) lihavalke, seega marinaad ühtlasi pehmendab. Tuline, põnev roog, ainult julgetele!
Koostisosad
400
g
Kanafileed
50
ml
Piri-piri kastet (valmis või kodune)
4
tk
Hamburgerikuklit
4
viilu
Cheddar juustu
4
lehte
Salatilehte
1
tk
Tomatit
1
sl
Õli (liha määrimiseks)
Ostunimekiri (0)
Vajalikud vahendid
- Pintsel: Marinaadi pealekandmiseks.
- Grillpann: Küpsetamiseks.
Allergeenid
Gluteen
Piim
Valmistamine
1
✓
Lõika kanafilee 4 viiluks. Määri põhjalikult piri-piri kastmega ja lase 20 minutit seista.
Nipp: Osmoosi kaudu tungivad marinaadi maitsed lihakiudude vahele.
2
✓
Kuumuta grillpann. Määri liha õhukeselt õliga (mitte panni) ja küpseta mõlemalt poolt 3-4 minutit.
Nipp: Kui õlitad panni, võib marinaad kõrbema minna. Liha õlitades saab seda vältida.
3
✓
Kui pöörad ümber, pane peale juust. Kuumusega juust sulab ja leevendab veidi tšilli tugevust.
Nipp: Piimatoodete kaseiinisisaldus seob kapsaitsiini.
4
✓
Rösti kuklid. Pane burger kokku rohke värske köögiviljaga.
Nipp: Tomati ja salati veesisaldus jahutab söömise ajal suud.
Korduma kippuvad küsimused
Koostisosad
- 400 g Kanafileed
- 50 ml Piri-piri kastet (valmis või kodune)
- 4 tk Hamburgerikuklit
- 4 viilu Cheddar juustu
- 4 lehte Salatilehte
- 1 tk Tomatit
- 1 sl Õli (liha määrimiseks)