Grillitud tomatite ja ricotta'ga focaccia serveeritult Focaccia grillitud tomatite ja ricotta'ga Mee-vanilli latte tassis Mee-vanilli latte Värskendav põldmarjasmuuti värskelt serveerituna Värskendav põldmarjasmuuti Karri-kinoa buddha-kauss tahhiini-tofuga serveerituna Karri-kinoa buddha-kauss tahhiini-tofuga Grillitud lõhe võiste köögiviljadega Grillitud lõhe võiste köögiviljadega Grillitud köögiviljadega burger serveerituna Grillitud köögiviljadega burger Küülikuhautis valge veini ja ürtidega maalähedases kausis Küülikuhautis valge veiniga Värskelt valminud hommikusöögi-hamburger muna ja peekoniga Hommikusöögi-hamburger Mereannivahvlid serveerituna Mereannivahvlid Kaerahelbe-apelsinimuffinid serveerituna Kaerahelbe-apelsinimuffinid Hapu-magus laimi-tšillikaste serveerituna Hapu-magus laimi-tšillikaste Jambalaya serveerituna vorsti ja krevettidega Jambalaya Karri-punaveinikaste kapparitega purgis, serveeritud praetud toitude kõrvale Karri-punaveinikaste kapparitega Mozzarella juustu burger mahlase lihapihvi ja värske basiilikuga Mozzarella-burger Vanilli panna cotta marjadega kaunistatult Vanilli panna cotta Kreemjas käharakapsapüreesupp serveerituna Käharakapsapüreesupp Mündi-leedriõie jäätee värske mündi ja sidruniga Mündi-leedriõie jäätee Põldmarja panna cotta serveerituna Põldmarja panna cotta Vürtsikas kurgimarinaad purgis serveerituna Vürtsikas kurgimarinaad Soolasidrunid klaaspurgis Soolasidrunid Grillitud tomatite ja ricotta'ga focaccia serveeritult Focaccia grillitud tomatite ja ricotta'ga Mee-vanilli latte tassis Mee-vanilli latte Värskendav põldmarjasmuuti värskelt serveerituna Värskendav põldmarjasmuuti Karri-kinoa buddha-kauss tahhiini-tofuga serveerituna Karri-kinoa buddha-kauss tahhiini-tofuga Grillitud lõhe võiste köögiviljadega Grillitud lõhe võiste köögiviljadega Grillitud köögiviljadega burger serveerituna Grillitud köögiviljadega burger Küülikuhautis valge veini ja ürtidega maalähedases kausis Küülikuhautis valge veiniga Värskelt valminud hommikusöögi-hamburger muna ja peekoniga Hommikusöögi-hamburger Mereannivahvlid serveerituna Mereannivahvlid Kaerahelbe-apelsinimuffinid serveerituna Kaerahelbe-apelsinimuffinid Hapu-magus laimi-tšillikaste serveerituna Hapu-magus laimi-tšillikaste Jambalaya serveerituna vorsti ja krevettidega Jambalaya Karri-punaveinikaste kapparitega purgis, serveeritud praetud toitude kõrvale Karri-punaveinikaste kapparitega Mozzarella juustu burger mahlase lihapihvi ja värske basiilikuga Mozzarella-burger Vanilli panna cotta marjadega kaunistatult Vanilli panna cotta Kreemjas käharakapsapüreesupp serveerituna Käharakapsapüreesupp Mündi-leedriõie jäätee värske mündi ja sidruniga Mündi-leedriõie jäätee Põldmarja panna cotta serveerituna Põldmarja panna cotta Vürtsikas kurgimarinaad purgis serveerituna Vürtsikas kurgimarinaad Soolasidrunid klaaspurgis Soolasidrunid
Värskendav põldmarjasmuuti värskelt serveerituna
Tervislik, värskendav puuviljasmuuti hommikusöögiks või vahepalaks

Värskendav põldmarjasmuuti

Autor: Flavelo
Piimavabade (vegan) smuutide maailmas on mandlipiim fantastiline põhi: selle kergelt pähkline maitse sobib suurepäraselt põldmarja metsikusega. See jook pole mitte ainult maitsev, vaid tõeline vitamiinipomm, sidrunimahl hoolitseb aga selle eest, et maitsed püsiksid plahvatuslikult värsked.
🕒 Ettevalmistus 5 minutit
⌛ Koguaeg 5 minutit
🍽️ Kogus 2 portsjonit
🔥 Kalorid 190 kcal
🌍 Köök Rahvusvaheline

Koostisosad

Vajalikud vahendid

  • Blender
  • Klaasid

Allergeenid

⚠️ Pähklid (mandel)

Valmistamine

1 ✓

Koori banaan ja murra blenderisse. Puista peale põldmarjad.

Nipp: Kui soovid jääkülma jooki ilma jääkuubikuteta (mis lahjendaksid), külmuta banaan eelnevalt.
2 ✓

Lisa mandlipiim, sidrunimahl, mesi ja näpuotsatäis soola.

Nipp: Sool ja sidrunimahl on 'maitsetugevdajad', mis toovad puuviljade loodusliku aroomi esile.
3 ✓

Blenderda ühtlaseks (u 1 minut). Kui on liiga paks, lisa veidi vett.

Nipp: Põldmarja seemned jäävad sisse. Kui need väga häirivad, kurna läbi.
4 ✓

Vala klaasidesse ja naudi kohe.

Nipp: Kaunista terve põldmarjaga.

Korduma kippuvad küsimused

Miks smuuti pruuniks läks?
Oksüdeerumise tõttu. Sidrunimahl aeglustab seda, kuid smuutisid tuleb juua värskelt.

Koostisosad

  • 150 g Põldmarjad (pestud)
  • 1 tk Banaan (küps)
  • 250 ml Mandlipiim (või muu taimne piim)
  • 1 sl Mesi või vahtrasiirup
  • 1 tl Värske sidrunimahl
  • 1 näpuotsatäis Sool