Grillitud tofu ja kinoa vokiroog karri-tahiiniga

See retsept ühendab vokkimise kiiruse tahiini ja karri rikkalikkusega. Kui eelmises retseptis käsitlesime kastet eraldi, siis siin saavad kõik maitsed vokkpannil praadimise kuumuses kokku. Laimi happesus on hädavajalik, et murda tahiini ja kookose rasvasust, muutes toidu värskendavaks. Ideaalne valik, kui soovid lühikese ajaga midagi kompleksse maitsega lauale panna.
🕒 Ettevalmistus 20 minutit
🍳 Valmistamisaeg 15 minutit
Koguaeg 35 minutit
🍽️ Kogus 2 portsjonit
🔥 Kalorid 540 kcal
🌍 Köök Rahvusvaheline fusion

Koostisosad

Vajalikud vahendid

  • Vokkpann
  • Väike kastrul (kinoa)
  • Tofupress
  • Riiv

Allergeenid

⚠️ Soja
⚠️ Seesamiseemned

Valmistamine

1

Keeda kinoa vastavalt eelmisele retseptile (pesemine, keetmine, puhkamine).

Nipp: Võid kinoa ka eelmisel päeval valmis keeta, see seisab külmkapis hästi.
2

Lõika tofu kuubikuteks ja marineeri sojakastme ning poole laimi mahla segus.

Nipp: Sojakastme soolasisaldus võib tofust veidi vett välja tõmmata, seega kuivata see enne praadimist, kui see on väga vesine.
3

Kuumuta vokis õli ja prae tofu kuldpruuniks igast küljest, seejärel tõsta välja.

Nipp: Ruum on tähtis: ära pane vokki liiga täis, et tofu pruunistuks, mitte ei hauduks.
4

Järelejäänud õlis kuumuta peeneks hakitud sibul, seejärel lisa riivitud küüslauk ja ingver.

Nipp: Aromaatsed põhjad (sibulad) annavad toidule 'raami'.
5

Puista peale karri ja kurkum, prae läbi, seejärel pigista peale teise poole laimi mahl.

Nipp: Laimimahl lahustab panni põhja jäänud maitsvad pruunistunud osad (deglaze).
6

Sega tahiini vähese veega, et see oleks vedel, ja vala vokki. Pane tofu tagasi ja kuumuta koos läbi.

Nipp: Ära keeda tahiinit kaua, sest see võib laguneda.
7

Serveeri kinoa padjal, kaunistatuna musta seesami ja koriandriga.

Nipp: Söö kohe, kuni tofu koorik on krõbe.

Korduma kippuvad küsimused

Miks tahiini on kibe?
Tahiini kvaliteet on varieeruv. Kui see on väga kibe, on seesamiseemned tõenäoliselt vanemad või üle röstitud. Veidi mett või vahtrasiirupit võib aidata seda tasakaalustada.

Koostisosad

  • 150 g Kinoa
  • 200 g Kõva tofu
  • 1 sl Tahiinipasta
  • 1 tk Sibul
  • 2 küüs Küüslauk
  • 10 g Värske ingver
  • 2 tl Karripulber
  • 1 tl Jahvatatud kurkum
  • 1 tk Värske laim
  • 2 ok Värske koriander
  • 1 sl Mustad seesamiseemned
  • 2 sl Oliiviõli
  • 1 sl Sojakaste
  • 1 näpuotsatäis Sool
  • 1 näpuotsatäis Jahvatatud pipar